장청소3 전문가가 추천하는 생활 속 해독단식 방법 1.해독 단식의 목적 인간은 음식을 통하여 살아가는데 필요한 에너지를 얻는다. 그런데 이런 에너지원인 음식을 끊는다면 어떤 일이 인체에서 일어나겠는가? 인류는 200만년 동안 살아오면서 삶 자체가 굶주림과의 싸움이었다. 하루 중 모든 일이 먹는 것을 구하기 위하여 움직이고 적과 싸웠다. 이런 굶주림의 유전자가 인간의 몸속에는 항상 함께하고 있다는 점을 상기할 필요가 있다. 음식물을 먹지 못하는 경우 인체는 자동적으로 비상모드로 전환되어 굶주림이라는 위기 상황을 돌파하는 시스템이 자동적으로 가동된다. 외부에서 음식물이 공급이 안되면 방법은 하나밖에 없다. 인체 내에서 조달하는 것이다. 어디에서 조달하느냐가 지금 이야기하고 있는 단식의 관건이다. 만약에 굶주림 상태가 될 때 인체 내에서 영양분을 , 뇌세포나.. 2023. 7. 17. 가장 효과적인 다이어트, 굳은 복부 풀기, 변비해소 1.효과적인 다이어트란? 가장 바람직한 다이어트는 요요현상 없이 정상적인 식사를 하는데도 군살이 찌지 않을 뿐더러 더 에너지가 넘치고 건강해지는 것이다. 엄격한 다이어트로 외형상으로는 날씬하고 균형잡힌 몸매로 보여도 항상 컨디션이 저하되어 매사에 의욕이 없거나 짜증이 나고 아침에 일어나는 것이 지옥과 같은 상태라면 잘못된 다이어트를 한 것이다. 힘들게 먹고싶은 것을 제한하지 않고도 원하는 몸 상태를 만드는 방법이 있다면 얼마나 좋겠는가? 방법은 있다. 물만 먹어도 살이찌거나 아무리 먹어도 비쩍 마른 사람이 있다. 결과는 반대로 나타났지만 원인은 같다. 여러가지 원인 중에 제일 중요한 원인은 복부가 차고 굳었기 때문이다. 복부가 차고 굳으면 대사기능이 떨어져 영양흡수가 안되고 혈액 생성과 순환이 안되어 체.. 2023. 2. 22. 다이어트의 적, 지방이 과연 주범일까? 생활 습관이 주범! 1.다이어트와 지방 다이어트란 말은 바로 지방을 연상시킨다. 지방을 줄이고 지방인 살을 빼기 위해 다이어트를 한다. 그런데 왜 많은 사람들이 성공하지 못하는 것일까? 그것은 원인은 모르는채 결과로 나타난 현상만 보기 때문이다. 아기가 우는 것은 배가고프거나 기저귀가 젖었을 때이다. 당연히 젖을 주거나 기저귀를 갈아주면 된다. 시끄럽다고 바깥에 내다 놓거나 입을 막지는 않는다. 하지만 다이어트에 있어서 많은 사람들이 우는 아기의 입을 막는 것 같은 어리석은 행동을 많이 한다. 즉 많이 먹어서 살(지방)이 찐다고 먹는 양을 극단적으로 줄이는 행동이다. 지방은 위리 인체의 에너지원이자 우리몸의 구성요소일 뿐만 아니라 독소를 저장하고 추위로 부터 체온을 지키는 중요한 역할을 한다. 우리가 말하는 지방은 제자리에.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음
